Les biscuits de la pleine conscience
Manger en pleine conscience, c’est quoi ?? La « pleine conscience » permet de se reconnecter à ses sensations, d’écouter son corps et son instinct. Porter son attention sur ses perceptions rend les choses plus enrichissantes et satisfaisantes !
Ceci est un extrait de l’ouvrage Emotions : enquête et mode d’emploi publié aux éditions PourPenser.
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